Чому важко довіряти хорошому — і як перестати чекати на біду

Якщо вам важко розслабитися, коли все добре, ця стаття пояснює чому. Дізнайтесь, як терапія допомагає жити з більшою внутрішньою безпекою.

Для деяких людей спокій — це щось незнайоме. Коли в житті стає тихо, коли стосунки гармонійні, коли є радість — щось усередині тривожиться. “Це надто добре, щоб бути правдою. Зараз щось трапиться.”

Цей механізм часто формується в дитинстві, якщо ми росли в непередбачуваному або емоційно небезпечному середовищі. Коли доводилось весь час бути напоготові — вгадувати настрій, уникати конфліктів, чекати на зміну ситуації. У такому разі навіть спокій може здаватися загрозливим.

Та постійно чекати на біду не обов’язково. У терапії можна поступово навчитися жити в стані внутрішньої безпеки. Навчитися довіряти моментам радості, не шукати в них підступу. Відчувати спокій — і знати, що це нормально.

Це не відбувається за день. Але правда в тому, що хороше не завжди потрібно “заробити” через біль. Іноді життя справді може бути добрим. І ви маєте право його таким відчути.